Egészség és biológia
Az egészséges táplálkozás alapjai:
- a megfelelő mennyiségi és minőségi táplálkozás
Pl. zöldség, gyümölcs, fehérje, gabonafélék fogyasztását részesítsük előnybe, csökkentsük a cukros, zsíros ételeket.
- megfelelő hidratáció
- megfelelő vitaminpótlás
